Edzés a belvárosban
Egy új sporttal ismerkedtem meg szombat du-án.
Tudtátok, hogy akár 700 m szintet is lehet menni úgy, hogy az ember ki sem teszi a lábát a városból?
Elég egy belvárosi lépcsőház, meg az öcsikémmel megvásárolt 75 m2 hajópadló.
29 fordulót kellett megtenni az 5. emeletre.
Mivel sportemberek vagyunk így stopperral mértük a köröket.:) Speciális intervall edzést végeztünk 3 órán keresztül. 5 perc fel 1 perc le. Lassú kezdés után folyamatosan növeltük a tempót és a végén az eltervezett időhöz képest fél órával hanmarabb végeztünk is.
Az alapozás első hetében máris fáj mindenem. Mi jöhet még?:)
Tudtátok, hogy akár 700 m szintet is lehet menni úgy, hogy az ember ki sem teszi a lábát a városból?
Elég egy belvárosi lépcsőház, meg az öcsikémmel megvásárolt 75 m2 hajópadló.
29 fordulót kellett megtenni az 5. emeletre.
Mivel sportemberek vagyunk így stopperral mértük a köröket.:) Speciális intervall edzést végeztünk 3 órán keresztül. 5 perc fel 1 perc le. Lassú kezdés után folyamatosan növeltük a tempót és a végén az eltervezett időhöz képest fél órával hanmarabb végeztünk is.
Az alapozás első hetében máris fáj mindenem. Mi jöhet még?:)
Megjegyzések