Pilis MTB túra

Rzsolti csapattárssal mentünk egy SztEndre-Dömör k-SztLászló-Visegrád-Pap rét kört. cirka 100 kili lehetett.

Katic smsedre válaszolva fújt a szél igen. Olyan nagyon nem zavart erősödtünk. Egyébként csodálatos volt az idő. A magyar bringástársadalom nagy részével sikerült összefutni a hegyen, sokan kirándultak gyalog is.

Kati fincsi bablevesétől és a császármorzsától picit elnehezült a pocakom. Annyira, hogy a délutánt ott töltöttem. Azért Rozikával végeztem pár erőelmelő gyakorlatot hogy edzésben maradjak. :)

Örs 3 órában összefoglalta az aktuális edzéselméleti szakirodalom nagy részét. Próbálok rá visszaemlékezni. :)

Haza felé a régebbi 50 perces menetidőt sikerült most 30-ra faragni. Szénhidrát raktáram csordultig volt töltve és a Spedder is remekül gördült az 5 báros kerekeken.

A hegyek és a szél ellenére elég barátságosra sikerült az edzés.
5,5 óra, 128 avhr, 2700 kcal, kb 700 m szint, kb 100 km